Calambres musculares, ¿qué son y por qué dan?
VIDA Y ESTILO
19-03-2023
Foto: web
Publicado: 19-03-2023 10:29:26 PDT
Suelen presentarse durante la noche y son dolorosos, pero inofensivos. Conocen qué son, por qué se presentan y qué hacer si tienes uno
¿Qué son los calambres?
Los calambres son contracciones involuntarias y repentinas de uno o más músculos, que generalmente se presenta en las piernas, en la zona de la pantorrilla.
¿Por qué se dan?
Los calambres suelen aparecer debido al ejercicio o trabajo físico prolongado, especialmente en condiciones calurosas. La deshidratación, la edad, el embarazo y ciertas condiciones médicas pueden aumentar el riesgo de calambres.
Los calambres son inofensivos, pero pueden ser muy dolorosos. Suelen despertar a una persona durante la noche. Además del dolor repentino y agudo, es posible que también sientas o veas un bulto duro de tejido muscular debajo de la piel.
¿Cómo puedo prevenirlos?
Un masaje puede aliviar el dolor por calambres. El estiramiento y la hidratación durante el ejercicio o el trabajo pueden ayudar a prevenir los calambres.
¿Es necesario ir al médico?
Por lo general, con medidas y cuidados personales es más que suficiente para calmar los calambres musculares. Sin embargo, si presentas los siguientes síntomas, no dudes en consultar a tu médico:
—Causan molestia intensa.
—Están relacionados con la hinchazón, enrojecimiento o cambios de la piel en las piernas.
—Están relacionados con la debilidad muscular.
—Suceden a menudo.
—No mejoran con cuidado personal.
—No están relacionados con una causa obvia, por ejemplo, ejercicio extenuante.
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