Redacción | BajaNews

TIJUANA BC, 10 DE OCTUBRE DE 2022.- La Organización Mundial de la Salud conmemora este día desde el año 2013, con el fin de generar una oportunidad para promover esfuerzos que visualicen los trastornos mentales más graves que padecen las personas alrededor del mundo, la ansiedad y depresión. Ambos padecimientos son más comunes de lo que se cree, ya que todos en algún punto lo han llegado a experimentar a lo largo de su vida.

Se estima que, desde los acontecimientos a nivel mundial a causa de la COVID – 19 muchos trastornos mentales se amplificaron y otros se pronunciaron, y la ansiedad fue uno de ellos. Es necesario reconocer las señales que podrían denotar un padecimiento de salud mental:

● Cambios en los hábitos alimenticios o de sueño.

● Aislamiento social.

● Tener nula o poca energía.

● Sentimientos de impotencia.

● Cambios de drásticos de humor.

● Incapacidad para realizar tareas diarias.

Si se presentan la mayoría o todos los síntomas, lo más recomendado por expertos es acudir a terapia, un término que aún está rodeado de muchos estereotipos e ideas erróneas sobre la finalidad de asistir a reuniones con especialistas en materia de salud mental.

Es necesario tener en claro que el contexto de la terapia propicia la creación de un clima cálido, que genere la seguridad de expresar las emociones más profundas y pensamientos. El psicólogo ejerce la postura de un profesional que nunca emitirá juicios sobre palabras y actos; por el contrario, presentará una actitud de escucha activa donde las opiniones y juicios subjetivos no tienen cabida.